El descanso es nuestro aliado

Técnicas para descansar:

• Pomodoro: La técnica Pomodoro es un método para mejorar la administración del tiempo dedicado a una actividad. Fue creado por Francesco Cirillo a fines de la década de 1980. Se basa en usar un temporizador para dividir el tiempo en intervalos fijos, llamados pomodoros, de 25 minutos de actividad, seguidos de 5 minutos de descanso, con pausas más largas cada cuatro pomodoros.
• Aburrimiento: Es importante darte un tiempo para no estimular o sobre estimular tu cerebro, y en esos lapsos darle oportunidad a nuestro cerebro de pensar diferentes cosas.
• Procrastinación Productiva: En ocasiones no tenemos ganas de hacer eso qué sabemos que tenemos que hacer. Pero en lugar de perder el tiempo en redes sociales o sin hacer nada, puedes dedicar ese tiempo a realizar una actividad que también sea productiva para ti.